バレエストレッチ

午前中はスパールに泳ぎに行ってきました。大きなプールに流れるプール。とっても気持ちが良かったです。

午後からはクラシックバレエ。今日は体をほぐすストレッチをみんなでしてみました。足を伸ばして体をぐっと倒します。さすが先生!!とっても柔らかいです。
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今度は足を開いて…。
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床にすりすりすり…。ぺたん。子どもたちも真似をしてやってみましたが…。膝が曲がってしまっていました。先生!柔らかいですね~。

体の柔軟性が高くなるとスムーズに無理なく動くことができるので、けがの予防にもなるということで大切なことだなぁと感じました。目をつむっての片足立ちのバランスゲームも取り入れてくださったのですが、バランス能力を高めることも柔軟性と同様にけがの予防につながっていき…。バレエのしなやかな動きを身につけることで自然と柔軟性とバランス力が高まっていくのかなと思ったところでした。今日もありがとうございました!

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